Category: Porady

O tym jak runpark dodaje energi!

Tegoroczna sztafeta w parku to zdecydowanie jeden z najważniejszych i najfajniejszych biegów, w jakich kiedykolwiek wzięłam udział. A już na pewno najbardziej wyjątkowy. Piąty miesiąc ciąży i udział w sztafecie? To…

Biegać rano czy wieczorem?

Prowadzę ostatnio badania porównawcze nad treningami robionymi rano i wieczorem. Co jest lepsze? Wszystko ma swoje plusy i minusy. Plus porannych treningów jest dość oczywisty: ma się trening z głowy…